腹式呼吸ってなんだろう？No.12 背中に息をまわすとはどういうこと？

質疑応答③
Q１：私が教えてもらっているところでは腹式呼吸はお腹は出さずに背中に息を入れるようにといわれています。それはありなんですか？
Q2:腹式呼吸をするための練習のようなものはありますか？
上記質問への答えとまとめ。