自分の声を知る　No.9　「発声確認」

心の動きを伝えるために「発声計画」を立てて話す。その計画に 基づいて話せたかどうか一日の終わりに確認（具体的には 片手で方耳を押さえて自分の声を聞く）する。これを続けると冷静に話すことができるようになるとお話しました。