第４回パワーボイス東京セミナー

『医学的腹式呼吸』と定着のためのエクササイズ

去る１２月１０日、今年２回めとなるパワーボイス東京セミナーが江古田のギャラリー古藤（ふるとう）にて開催されました。東京セミナーのときはなぜかいつもお天気に恵まれるのですが、この日も気持ちよい晴天！
そうじゃなくても暮れのお忙しい日曜日にわざわざスケジュールを調整してご来場くださった参加者のみなさまには、ほんとうにこころからお礼申し上げます。

さて、今年からみなさまのご要望をうけて年２回の開催となった２回めのパワーボイスセミナー。
講師陣もますますはりきって、練りに練っての充実した内容のセミナーとなりました。
今回も前半・第１部を主に座学としての講義、後半・第２部は実践編としてのワークショップというメリハリを利かせた構成になっていますが、どちらも焦点を当てているのは『ゼロの声』。
『ゼロの声』とは、喜怒哀楽の感情がまったく入っていない、そのひと本来の『素の声』、ニュートラルな声のことです。いったいどれだけのひとが自分のゼロの声を認識しているでしょうか？
第１部は『医学的腹式呼吸のための理論と実習』というテーマで、『音って何？　声って何？』というところからはじまり、自分のゼロの声を実際に探求するところまでをやりました。
以下、当日の様子のほんの一部を抜粋してお見せいたします。

声がでるしくみを図を書きながら、模型を見せながら説明するドクター松永。
喉を詰めずにラクに発声するにはどうしたらいいのか？
声がでる仕組みと医学的腹式呼吸の講義の後は、実際にみなさんに声をだしてもらって自分のゼロの声を確認してもらいました。

休憩のあと、第２部は講師・小林貴子のパート。

第１部で確認した自分のゼロの声をいつも正しくラクに出すための姿勢のとりかたや呼吸のしかた、自分の中心軸をブレないようにするためのエクササイズ、声帯まわりの軟骨や筋肉を意識しながら発声すること、口の中の共鳴腔をじゅうぶんに使ってハミングを身体中に響かせるやりかたなどなど、いつもながら盛りだくさんの内容を丁寧にわかりやすく、かつ面白く伝える貴子さん。今回みなさんにお配りしたレジュメも秀逸で、「これだけでもじゅうぶん参加した価値があった！」といっていただいたほどすばらしい内容でした。これも永久保存版。


そしてラストは質疑応答の時間。
みなさん毎回とっても勉強熱心で、たくさんの質問に答えているうちにいつも大幅に終了時間が延長してしまうほど。今日も２人の講師の声のセミナーとワークショップを通じて目からウロコの連続の２時間半でした！！

ここからはいつものように、参加者のみなさんのお声を載せています。
今後パワーボイスセミナーに参加したいと思ってらっしゃるかたはぜひ参考にしていただければと思います。
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１．このセミナーに参加しようと思った動機はなんですか？

• これまでパワーボイスセミナーにずっと参加してきて、多くの学びがあったため。（女性・３０代）
• 発声に関することをYouTubeで探していたとき、松永先生の動画を拝見してたいへん興味をもちました。
  （女性・４０代）
• もっとラクに声が出せるようになって、思い悩むことなく楽しく歌が歌えるようになりたいと思って。
  (女性・５０代）
• いつも参加したいと思っていたのですが、今回ちょうど都合のよい日だったので。（女性・５０代）
• 歌の指導をしているのですが、最近、自分自身が勉強不足だと思ったからです。（女性・５０代）
• 話しかた教室のご依頼をいただき、声の出し方について正式に学んでみたかったため。（女性・６０代）
• 良い声を出したい！　自分の意図した音色の声を自由に出せるようになりたいため。（男性・５０代）

２．実際に参加されて良かった点、良くなかった点などございましたら正直にお聞かせください。

• ゼロの声の気づきがいっぱいあって、今日を起点にもっと学びたい、試してみたいと思えてよかったです。
  （男性・２０代）
• 声を出すとき、どこを意識すればよいのかを知ることができた。高い声を出すからといって顔や身体まで上げなくてもよいとわかった。（女性・３０代）
• 声についての身体のつくりがイメージできました。（女性・４０代）
• 質疑応答の時間に多くの方のお悩みを聞くことによってさらに知識が深まり、とても勉強になりました。
  （女性・３０代）
• 全てよかったです。医学的に細かく説明してくださり、具体的なエクササイズもあってとてもわかりやすかったです。(女性・３０代）
• 直接質問できる時間があって、その場で疑問が即解決できる点がよかったです。（女性・５０代）
• 説明がとても具体的でわかりやすく、参考になりました。歌は身体全体を使って歌うものだということがよくわかりました。（女性・５０代）
• 発声のメカニズムが非常によくわかりました。（女性・５０代）
• これから生徒からの質問にもうまく答えられるかも、と思った点がいくつかありました。女性・５０代）
• ひとさまにお教えする前に自分の声について見つめなおすことができて、とてもためになりました。
  （女性・６０代）
• ゼロの声の発想はとても興味深かった。（男性・５０代）
• 良い声の出し方のトレーニング法がわかってよかった。（男性・５０代）

３．声や歌うこと、耳鼻咽喉科的なことや健康のことでお悩みのこと、音楽について興味のあること、ふだんから疑問に思ってらっしゃることなどございましたらお聞かせください。

• 身体の歪みと声の関係について、もっと知りたい。（男性・２０代）
• 声がくぐもってしまうこと。外に発する力が弱くて、お店などで「すみませーん！」と大きな声でいっても伝わりにくいこと。どうしたら改善できるか。（女性・３０代）
• いままでなんどか結節ができてしまったので、自分の発声法を見直しているところです。今日のお話で、いままでの悩みが解決できたので、今日学んだことをいかしていい歌を歌っていきたいです。（女性・４０代）
• 歌う声のほか、話す声にも興味があります。（女性・５０代）
• 顎関節症なので、気をつけたほうがよいことを伺いたいです（女性・５０代）
• 生徒さんから様々な質問をされても自分では正確に答えられないことも多いので、おふたりの存在が心強いです。（女性・５０代）
• 前職中に口腔性副鼻腔炎に何度もなったせいか、風邪から副鼻腔炎になりやすいです。良いドクター、クリニック、またお薬などご紹介いただきたいです。また、喉を強くしたいです。緊張するといつも喉が詰まる感じがします。精神的なものだと思いますが・・・（女性・５０代）
• 個人的なことになりますが後鼻漏で発声の際の振動に影響があります。投薬で対処していますが根治したいので、松永先生に何かアドバイスしていただけるとありがたいです。（女性・６０代）
• 音色を豊かにするにはどうしたらいいのか。その手段を知りたい。（男性・５０代）

４．今後このセミナーに期待すること、とりあげてほしい内容などございましたらお聞かせください。

• 今回のように実践する時間を入れてほしいです。（女性・３０代）
•  話し方について取り上げてほしい。ボリュームが大きくなくても伝わる声とか。(女性・４０代）
• すばらしいセミナーだったのでまた参加したいです。（女性・３０代）
• 大阪、東京だけじゃなく、東北でもやってほしいです。（女性・３０代）
• 加齢に伴う声の変化と、それを補う発声法が知りたい。（女性・５０代）
• これからも定期的に継続していただけるとありがたいです。（女性・５０代）
• 定期的につづけてほしいです。次回は質問をメモして来ようと思います。（女性・５０代）