「ボイスチェック＆ソングチェック」Part.9 3．声が出ない人のための発声練習

では『フタツヒトツ』いきましょうか。
自分の好きなキーに下げてやってみてください。

Bさん、ちょっと歌う。

Dr.松永：
オッケー！　わかりました。
今日はなんとふたりとも基本形は一緒ですね。
岡村さんと若干似てるところもあるんですけれど、中島さんのほうがもうちょっと声がでてないので、声をだすようにしていきましょう。歌詞ぐらいは覚えてらっしゃるの？
大体？　じゃあさ、「さびしくて」っていってみてください。
歌詞の朗読です。

中島：さびしくて

じゃあ、「さ！」っていってみてください。

中島：さ

さっ・・・・じゃなくてね、さ！
オッケー、じゃね、「パン！」って手をたたいてみてください。
でね、これ、みなさんも覚えておいていただくといいんですが、手をたたくときに手のひらを合わせてベチャっとたたくんじゃなくて、手の角度を斜めにして「パン！」とたたくと、ハンドクラップ、楽器になります。
パン！パン！ってたたくとすごくいい音でるじゃないですか。
この感じでまずパン！ってたたいて。
そうそう、それでこのパン！って感じで声出すの。
「パ！」って言ってみて。

中島：ぱ

ぱぁーっ・・・じゃない、パ！
パ！　パパパ！　パパパ！　ポポポ！　ハハハ！
じゃ、こんど舌だしましょう。
さっきやったのとおんなじね、ワンちゃんがハッハッハッハッってやってるのとおなじ。まずハアハアからやって。

中島：ハッハッハッ・・・

そうそう、それで声出しましょう。
ヘーヘーヘー
オッケー。
じゃあ、その感じでね、たとえば過去にすごくつらかったり、ちょっとお酒のみすぎたりして吐いたことってあります？

中島：あります。

じゃあ、そのときのオエーッっていうのをやってみましょう。
オエー！　はい！
・・・・・・・
それじゃ吐けんなあ！　ここに溜まったままですよ。
ウエッー！　っと。思いきり。
そう！　それ！

で、こんどはその感じくらいで、舌だして「ハ！」と言ってみましょう。
こんどはお手々をこんな感じにパッとひらいて、ハ！

はい。じゃねー、わたしの手をぎゅーと押さえながら、ギュン！
と押しながら「ハ！」とやってください。
もうウエー！はいいです、ハ！と言って。
オッケー、そしたら舌だしながらやろうか。ヘッ！
うん、よくなってきた。
あのね、おへそどこ？
ここですね。ここをね、わたしいま指で押さえまーす、この指をお腹で押し返してください。そう！
お腹で押し返しながら「ヘッ！」とやってみて。
そう、それそれ！
エ！エ！　じゃないです、ヘッ！

ならね、こんどはここにさ、金魚すくいするときの薄い紙一枚あるような感じに想像して、それをご自身の空気（呼気）でヘッ！
と破るくらいの勢いで丹田に力を入れて「ヘッ！」とやってみて。

そう。そのときにね、ちょっとキレイな声でやってみて。
ヘエー！　じゃなくて、ヘ！ヘ！って。
ここ（喉）に力入れるとヘエ！ヘエ！ってなるので、できるだけ喉をポカンと開くと、ヘ！ヘ！って音がクリアになります。
ここ力入れて、ハイ、どうぞ！

オッケー、じゃあその感じで、またわたしの手を押してもらいながら「ハッ！」ってやって。ハ！
ぽかっと口あいて、ハ！ハ！ハ！

・・・・・・なるほどね、いいですいいです。
あの、ご自身の首回りとか背中とかに力が入るのわかります？
そこに力が入ると、ヘエーヘエーヘエーってこういうシワ枯れ声になっちゃう。どうしてシワ枯れ声になるかっていうと、喉に力が入るんですね。
あくび、ってできます？
雰囲気でいいから、ふあぁぁ～～って。
あーあ、って。
その構えで「ふああああーーー」ってやってみて。

そうです、じゃあこんなふうに肩をぶるぶるって揺すってみて。
ゆるゆるゆる～ってやっといて、（欠伸しながら）ふぁああ～
って、ああああ～、って声出して。
ああ。いいすよ。
じゃ、その感じで、なんかゆるんだなあーって感じで、こんどは
鼻からハミング。
こんどはゆるゆるゆる～っとしながら、Fummmmmmm ～～
そうそう、それでね、Fummm～ってやって。
じゃあね、Fuu～n(ふぅ～ん)ってやってみて。
お！　いい感じになった！
Fu～n、今度は、Fun.Ga～
いえいえ、あのね、「ふんがあ～？」って感じです。
それ！
ふんがあ～？
いいですよ、ふんがあああーーーー

出た！

それがあなたの声。
ハア！ハア！　じゃない。ふんがあ～～
ふんがああああー・・・あああああーーー

その感じでね、まず「さびしくて」って朗読しよ。
ふんがあーーーー　さみしくてーーーー　みたいに
つづけてやってみてーーーー

中島：さみしくてーーー

でたあ！！！
つづき。
それでやって。

中島：ねむれないよるにー　あなただけー　かんがえているー
そのうでにー　ふれるわたしー　おもいーうかべてるー

どう？　喉、ラクちゃいます？

中島：ラクですー

そうでしょ。
それが『声』です。
いままでたぶん、声だしてこられなかったんだと思う。
うん・・・。
だから、これから覚えておいていただいたらいいのは『ふんがあ』ですわ。
Fu～nって。
これハミングの基本なんです。
フンフンフンフンフーン♪　とかね。
んがあ～～　とか。