ちょっと学習・音声医学

8.喉・声に良い食べ物 その8 しそ

今回は「しそ(紫蘇)」についてです。

「しそ」
ミネラルやビタミンなどの栄養価を豊富に含んでいます。

咳や痰を鎮める働きもありますので、刻んだしその葉に熱湯を注いで飲む、しその葉を
煎じた汁でうがいをする。葉をすりつぶしてガーゼなどでこした汁を飲む、などが効果的です。